Workshop – Zdravotní tělesné cvičení – Chodidla
Cviky zaměřené na chodidlo posilují svaly nohou, zlepšují stabilitu a podporují celkovou biomechaniku těla.
Jsou klíčové pro prevenci bolesti zad, kolen a prevenci plochých nohou.
Zvyšují sílu svalů chodidla, lýtek a nožní klenby, což zlepšuje rovnováhu, koordinaci a odraz při chůzi či běhu.
Uvolňují napětí, masírují chodidla a předcházejí deformacím jako vbočeným palcům nebo plochým nohám.
Podporují zdravý postoj, snižují bolest kloubů a zad díky lepšímu rozložení váhy těla.
Jsou ideální pro širokou veřejnost bez akutních zranění chodidel.
Lekce trvá 90 minut.
Přihlašujte se na tel. č. 603 936 748 nebo na e-mailu ztv.olga@centrum.cz.
Uplynulé akce
Ke štěstí. Novoročenky ze sbírek MUD – Komentovaná prohlídka
Konec roku věnujeme jedinečnému fenoménu „péefek“. V hlavních přízemních sálech bude ukázán kurátorský výběr drobné grafiky, fotografií i papírových objektů nesoucích osobní…
Nechci! Nebudu! aneb mluvit, slyšet chápat
Beseda je první ze série na sebe volně navazujících besed, při kterých se budeme zabývat komunikací, vztahy a výchovou dětí. Nejprve…
František Janula: Čech z Paříže
Výstava připravovaná pro prostory Šímovy síně představí výběr z děl malíře, sochaře a básníka Františka Januly žijícího od roku 1968 v exilu v Paříži….