Workshop – Zdravotní tělesné cvičení – Chodidla
Cviky zaměřené na chodidlo posilují svaly nohou, zlepšují stabilitu a podporují celkovou biomechaniku těla.
Jsou klíčové pro prevenci bolesti zad, kolen a prevenci plochých nohou.
Zvyšují sílu svalů chodidla, lýtek a nožní klenby, což zlepšuje rovnováhu, koordinaci a odraz při chůzi či běhu.
Uvolňují napětí, masírují chodidla a předcházejí deformacím jako vbočeným palcům nebo plochým nohám.
Podporují zdravý postoj, snižují bolest kloubů a zad díky lepšímu rozložení váhy těla.
Jsou ideální pro širokou veřejnost bez akutních zranění chodidel.
Lekce trvá 90 minut.
Přihlašujte se na tel. č. 603 936 748 nebo na e-mailu ztv.olga@centrum.cz.
Budoucí akce
Čarodějnice Na Sladovce
Přijďte s námi oslavit magickou filipojakubskou noc. Těšit se můžete na opékání špekáčků, zábavu, koncerty a občerstvení z grilu a udírny. Samozřejmě ohniště, opékáky…
Noc na Karlštejně
Muzikál Noc na Karlštejně přináší poctivou, plnohodnotnou inscenaci s hvězdným obsazením a originální výpravou. Vychází z legendární podoby Hudebního divadla Karlín a zachovává původní…
Večerní prohlídka „Cesty do tajemných dálek“
Večerní prohlídka zámku plná lákavých dálek a připomínek arcivévodových cestovatelských dobrodružství s unikátními a nesmírně vzácnými předměty, které si přivezl – průřez okruhy…